Результаты льняной диеты
Привіт, дівчата хто сидів на дієті з льону та кефіру. Розкажіть як результати. Я розумію що то очистка кишківника більше. Зараз намагаюсь не їсти солодкого, виключила всю шкідливу їжу та думаю може льон добавити в раціон.
Лучший комментарий
Комментарии
Навіщо мучати себе такими способами схуднення, якщо можна їсти все і худнути не нашкодивши здоров’ю?) Я 1,5 місяці на тарілці здорового харчування. Скинула 8 кг. Без спорту, бо немає часу на нього( Зараз вже у довагітній вазі. Так і харчуюсь за принципом ТЗХ. Це взагалі неважко. Монодієти та отакі способи схуднення, про який ви запитуєте, до нормального не приведуть. Організм буде недоотримувати те, що йому треба. Ви ж потім почнете знову їсти і вага повернеться назад. Я була на марафоні. Там школа схуднення. Розжували як і що треба їсти. Ніяких монодієт, ніяких жорстких дефіцитів калорій, якихось блюд із супер дорогих продуктів, а з того, що у вас є, що ви можете собі дозволити, там за здорове харчування, щоб вага не поверталась назад.
@hellokatya, там без меню. Розжовують все про продукти, які можна їсти, які є «харчовим сміттям», які у першій половині дня й т.д. А ви вже готуєте самі, що вам хочеться з того, що є, що можете собі дозволити. Прийом їжі три рази
О, он вище теж писали про ТЗХ) навіть схему співвідношення продуктів скинули з фото тарілочки) на перший погляд здається, що важко. Але нічого там важкого немає. Просто запам’ятати декілька основних правил і все) І їж собі так спокійно хоч все життя
Я заменяла ужин, но только семенами чиа и йогуртом, но семена льна тоже подойдут. Но диеты это путь в никуда. Нужно менять питание так, чтоб можно было придерживаться постоянно и это не было для вас проблемой в жизни.
Я немного схудла. Попа на 2см, и живот спал.остальное не знаю (вес и обьемы). Я просто перестала жрать. Сначала пыталась вложиться в 1200ккал. Потом уже сама понимала как кушать. Лен добавляла в салаты. Но это не панацея - выпить лен и потом обожраться три раза до отвала. Но и время нужно. У меня около 2х мес прошло чтобы увидеть результат
Я заменяла таким образом прием пищи. Например, на ужин. Но лен нужно перебить, иначе от него нет пользы.
Девочки,отказ от еды и садиться на диету, которая состоит только из несколько продуктов,это шаги к тому что бы угробить организм и дальше как только вы начнете питаться по другому,вес вернется еще и с + сверху.
Питайтесь полноценно,правильно!Полезные продукты,сочетание,меньше порции
Вы можете делать разгрузочный день и пить например только смузи зелень+ овощи/фрукты,или тот же кефир с клетчаткой,но никак не сидеть на этом постоянно .Раз в неделю/две ок
@olya256, ну 8 кг за 14 дней без проблем можно скинуть
@olya256 доброго вечора харчувалась за вашою рекомендацією
Сніданок яйця, помідор огірок, сарделька, бутерброд з сиром, кава
Обід гречка, філе запечене, салат капуста+огірок
Перекус яблуко та пів банана
Вечеря філе і салат помідор редька огірок цибуля
Заправляла звичайною олією, завтра куплю оливкову.
Ось води я не осилила 2 л, менше випила.
Залишилась не голодною.
Дякую за рекомендації. Завтра запечу хек. На сніданок овсянку зроблю
Девочки,отказ от еды и садиться на диету, которая состоит только из несколько продуктов,это шаги к тому что бы угробить организм и дальше как только вы начнете питаться по другому,вес вернется еще и с + сверху.
Питайтесь полноценно,правильно!Полезные продукты,сочетание,меньше порции
Вы можете делать разгрузочный день и пить например только смузи зелень+ овощи/фрукты,или тот же кефир с клетчаткой,но никак не сидеть на этом постоянно .Раз в неделю/две ок