Как я похудела на 20кг
А у меня сегодня значимая дата для меня. Упорство, работа над собой, победа над ленью.
Я смогла скинуть 20кг.
Конечно мне надо ещё -12. Я думаю что справлюсь!
Комментарии
@snegirr когда как
Могу и в 9 вечера перекусить
Очень уважаю таких целеустремленных людей ! Вы огромная молодец !!!
👍За какой период?
Я пока - 4 кг за 2 мес, от 100кг( на дефеците, надеюсь дальше больше
@annamalia пробовала, но не помогает, нет силы воли 18-6 эффективно нодоя меня сейчас сложно тк дома сижу. Это надо после декрета как на работу выйду
@ketket270788 так вы на 16/8 сидите
И чем то себя надо постоянно отвлекать
Гулять, уборка, хобби
@annamalia и на 16-8 пробовала, ем без контрольно 8 часов ем, вот будет теплее, будем гулять долго и попробую конкретно с контролируемым режимом еды
Ого! Молодчина))) Интересно взглянуть до/после😊 за какое время?
За 8 месяцев
Как нибудь скину, если решусь конечно😅
Какая вы молодец!!! Я пока себя не могу взять в руки и начать худеть
А что вы кушаете и занимаетесь ли спортом/зарядкой? Считаете калории? Это очень крутой результат