У вас получается выпрямить ноги и держать так ? У меня вообще не получается😑колени не могу выпрямить и такая слабость в ногах появляется
Нет нет занимаюсь. Но вообще не спортсменка)))
А почему сложность поднять так ноги? За коленками тянет?
@axmedova.art, не тянет а выпрямить не могу, даже дрожат ноги когда насильно хочу выпрямить
Если прямо прямо не получается у вас к стенке прижмите ноги так тоже можно
Я даже на попе сидеть не могу, выпрямив ноги ровно вперед, точнее могу но не долго
@sofiya01, @bochkasmedom, @al_bina30, я думала может потому что мышцы живота слабые
@aminaabakarova, @irai01, @axmedova.art, вы спортом занимались ?