Перед сном нельзя принимать витамины,некоторые витамины например группы в активизируют работу мозга и нервной системы не уснете оптимальное время с 11 часов дня до 14 00
Чистка зубов после каждого приёма пищи это вообще классный совет конечно. Особенно учитывая что все три беременности наизнанку выворачивало во время чистки)) Хотя может и поможет - вырвет когда просто тошнит))) С этой целью да - можно чистить)))