У меня пп и спорт, сижу по системе 8:16.
Ох если бы существовала такая таблетка!
Хром добавка к пищи, меньше на сладкое тянет. Если очень хочется , утром с кофе протеиновый батончик, лучше чем шоколадка.
А вообще питаться надо, и не меньше 3-4 раз в день.
Только желудок посадите себе, почасовой прием пищи сделайте и все, сколько вам там надо,3-4 раза в день.
Я утром завтракаю,потом перекус,обед,перекус и все,после 6 не ем
Согласна, сбалансированное питание с медленным углеводами, достаточным количеством белка и овощи, зелень (клетчатка) + вода творят чудеса 😊 голода нет, на всякую хе*рню не тянет, а при должной активности ещё и жирок сжигается 🔥
Ох если бы существовала такая таблетка!
Хром добавка к пищи, меньше на сладкое тянет. Если очень хочется , утром с кофе протеиновый батончик, лучше чем шоколадка.
А вообще питаться надо, и не меньше 3-4 раз в день.