yyanchik
Яна·Мама дочки (6 лет)
Девочки, как бороться с апатией на работе? Советы и способы выхода из состояния, когда ничего не хочется
Девочки, как себя вытаскиваете из состояния апатии? Не хочется ничего, на любимую работу даже хожу через силу
Комментарии
Магний пропейте, двигайтесь побольше и обязательно выделайте время на любимые занятия для себя
Нравится Ответить
Мелкие радости делать, хвалить себя даже за то, что с кровати встала.
Мозгу нужно эндррфиновое подкрепление.
Вечером фиксировать хорошие моменты дня.желаиельно на бумаге. Зарядка или прогулка отлично помогают организму справляться со стрессом.
Если через пару недель регулярных таких действий вам не станет легче надо будет обращаться к психотерапевту.
Нравится Ответить
Психотерапевт помог мне лично, могу дать вам контакт к кому я обращалась, онлайн