Как подружиться со своими страхами и использовать их силу?

Я боюсь.

У нас есть 4 базовых страха: страх смерти, страх одиночества (отвержения), страх боли и страх неопределенности (высоты к примеру).

Страх подрывает уверенность в себе, в своих силах, душит вдохновение, не давая иногда двигаться вперёд. И чаще всего сам страх проживается намного ярче, чем то, из-за чего он возникает.

Страх – это сигнальная система, которая предупреждает нас об опасности ⚠️

Что же с этим делать?

Надо ли пытаться совсем избавиться от страха?

🙅🏻‍♀️Нет. Надо учиться узнавать его, брать в союзники, слушать его сигналы, приручать страх.

В каждом страхе наша сила, это значит, что за ним всегда что-то стоит, что может дать ресурсы!

Не всегда нужно от него избавляться, иногда с ним необходимо подружиться, чтобы было на что опереться для движения вперёд к целям!

Все мы чего то боимся, просто у каждого разное отношения к этому. Кто-то так и не попробует прыгнуть с тарзанки или нырнуть на глубину, а кто-то сделает это своей силой и девизом.

Знакомьтесь со своими страхами, изучайте их полностью, тогда будет намного проще и легче с ними взаимодействовать. Главное действовать медленно, но упорно. Не ожидайте быстрых результатов от себя, помните, во всем важна постепенность и регулярность.

Получая новый опыт, мы переформатируем свой мозг и меняем самовосприятие жизни.

Как следствие меняются наши установки и убеждения с негатива на позитив.

Мне кажется это очень приятные «побочные эффекты».

С уважением ваш психолог-таролог, Евгения Зубенко ❤️