Набрала 2 кг за месяц из-за слабости и тошноты: как вернуть тонус мышц? МФР, пилатес и растяжка

Больше месяца умирала от слабости и заедала тошноту) спасибо, недавно это состояние меня отпустило 🫡

Как итог +2 жирненьких килограмма 🫠 и угроза от акушера-гинеколога, что так жрать нельзя и в больницу 🏥 положу))

Для меня при малоподвижном образе жизни и бесконтрольном питании такая прибавка вообще не удивительна... со школьного возраста, подышав над едой🥐, я уже поправляюсь))

Но так как сидеть на попе ровно я не привыкла, начала с этой недельки посещать лайтовые групповые типа мфр, пилатеса и растяжки. Ходить минут 30 по наклонной дорожке. И делать пустые многоповторочки в виде махов ногами)

И ура! Хотя бы немного опять чувствую тонус мышц) а то тело в виде желе, конечно, удручает.

PS фотка на память, какая круглая талия у меня может быть, если много кушать 😄