Болит поясница, отдает в ноги? Советы и помощь
Девочки всем привет! Подскажите кто как спасался с болями в пояснице? Аж в ноги отдает😭!
Комментарии
Ой у меня так заболело… то ли защемило то ли че… сделала компресс
Взяла ромашку 2 пакетика, диклофенак для укола. Заварила ромашку, залила этим диклофенаком положила на больное место и под пакетик. Потом в душ сходила погрела, стало намного легче. А все эти мази нифига не помогают мне, а таблетками пить уже опасно. Ну и отлежаться 2-3 дня. И вся эта боль с поясницей у меня от лишнего веса🫤
Максимальный покой, наиболее безоболезненная поза в кровати, тейпы на спины от поясницы мне невролог клеила, и когда станет полегче, мягкая очень осторожная растяжка. Никаких бабочек, полушпагатов, шпагатов и т.п. Только те позы, в которых нет прострелов. Магнелис б6 пить и в случае сильной непроходящей боли можно меновазином мазать.
У меня просто до беременности грыжи в спине были выявлены, но не операбельные как мне сказали я спасалась только меновазином потому что другие не помогали! А тут дали некст он только минут на 5-10 помогает и всё!
Йога