Как взять больничный, если плохо себя чувствую? Советы

Подскажите пожалуйста могу ли я взять больничный или что-то в этом роде. Отвратительно себя чувствую, спина отваливается, работать вообще неохота если честно, хочется неделю спокойно дома посидеть 🥲