Йога: ваши впечатления и польза для здоровья? Отзывы
Привет , кто ходил на йогу ? Как впечатления и чем она помогает ? #первыйпост
Комментарии
Вы когда на ногу наступать не могли это чувствовалось будто нерв зажало? Я просто тоже на ногу не могу наступить болит будто костями в бедре нервы зажала, то проходит но опять появляется тяжесть… думаю не повлияет ли это на раскрытие/роды и тд…
@007dinara, скорее всего у вас люмбоишалгия, у меня тоже самое было, нужно пропить магне в6 и покой
Йога это само по себе хорошо. И без беременности. А во время беременности так тем более, потому что это одно из немногих направлений, которым нам можно заниматься помимо плаванья.
Поддерживать физическую активность. Тренировать дыхание. Укреплять мышцы тазового дна.
Ну и плюс йогу назначают, если малыш лежит в тазовом предлежании. Тоже как профилактика правильного переворота ребенка 👍🏿
Я ходила , там правильная техника дыхания . Мышцы тянутся очень хорошо как необходимо перед родами
В общем полезно и нужно ходить
До 25 недели у меня были боли в пояснице, наступать на одну ногу по утрам особенно не могла. Как начала ходить на йогу и бассейн так все прошло. Пару недель назад пропустила несколько занятий и снова тяжесть в пояснице началась, отеки усилились. Поэтому если есть возможность то лучше ходить) как минимум дыханию правильному научат