Рецепты ПП: обеды и ужины
Девочки , скиньте простые рецепты ваших обедов и ужинов ПП
Салаты или блюда
Типа я сегодня кушала утром хлебцы творожный сыр и вареные яйца , обед салат овощной и что то еще 😄😄
Ужин вареная индейка салат на оливковом масле и гречка, сейчас заточила пол стейка форели на пару 🙈🙈🙈просто когда голод дцмаю лучше так 😄 перехожу на пп
Дарья·
Для меня вся домашняя еда пп😁 ну естественно без соусов и не жаренная.
Мясо, рыбу готовлю в духовке. Вареную не ем, не вкусно..Крупы ем все. Макарошки тоже, но редко хочется. Картошку запеченную, либо просто варёную.
Ну и овощей побольше))
Елена··
Мама двоих (младенец)
Мне нужно сбросить с 80 кг до 72 хотя бы ) для всех такого не подойдет )
Дарья··
с середины января у меня минус 5,9кг на таком питании
Дарья··
Много рецептов здесь. Принцип питания такой какой я вам описала))
https://t.me/anastasiya_pplive
MarryLe·
Мама сына (1 год)
Хороший рацион.
Салат можно с тунцом консервированным и греческим сыром . Листья салата и огурец там.
Елена··
Мама двоих (младенец)
А рецепты есть ?))
Christina ·
Мама дочки-младенца
Скачайте себе приложение fat secret. Там в ленте выкладывают кучу рационов/блюд девчонки)
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Углеводы (каши) в обед лучше есть. На ужин белок и клетчатка, для углеводов тяжеловато.
Дарья··
Мама двоих (младенец)
Тут много рецептов хороших.
Елена··
Мама двоих (младенец)
Ужин то был у меня часов в 17 30
Обычно так я) думаю за 5 часов до снасамое то ) или нет ?
Дарья··
Мама двоих (младенец)
не могу утверждать, что мой вариант правильный, но я обедаю часов в 12-13 с углеводами. Вечером в 17-18 ужин белок и клетчатка.
Юлия·
Мама четверых детей
Сборник по-рецептов у меня на странице ❤️ рада, если будет полезно