Я после родов ещё 8 кг набрала, сейчас сбросила. Реально больше белка помогает и исключила мучное , сладкое, макароны и картошку. Но у меня и вес-то поболее)))
ну тогда худеть будет в сто раз труднее. Очень большие затраты энергии необходимы на производство молока, а восполнять ее приходится быстрыми способами.
totmous·
Мама троих детей
Не переставать есть, менять качество еды. Добавлять больше углеводов сложных, белка.
Ирина·
Мама дочки-младенца
Я после родов ещё 8 кг набрала, сейчас сбросила. Реально больше белка помогает и исключила мучное , сладкое, макароны и картошку. Но у меня и вес-то поболее)))
Евгения Владимировна·
Скинула после родов ,набрать не получается,ем 2 раза в день и это в лучшем случае)
Faina·
Убрать быстрые углеводы. Сладкое булки. И соблюдать интервалы
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Если вы на ГВ, то это очень сложно.
Елена ··
Мама дочки-младенца
Да, на гв
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
ну тогда худеть будет в сто раз труднее. Очень большие затраты энергии необходимы на производство молока, а восполнять ее приходится быстрыми способами.