Как отказаться от сладкого?

Я прям не могу без сладкого😭😭 постоянно хочется пирожных с кремом, халвы всякой, булочек. Пока не смогла побороть себя, оправдываю себя тем что мне так как будто работается легче и лучше😃😃

Просто не есть и всё

Я очень редко ем сладкое уже как лет 10)) а раньше на могла без него

Замените на пастилу / сухофрукты и тп

Я довольна равнодушна была всегда к сладкому. При том , что работаю не первый год в кофейнях/кондитерских (то есть казалось бы, соблазн, каждый день, а ела раз -два в месяц). А вот при кормлении грудью не могу - хочу сладкого: булочку, тортик, шоколадку, печеньку- вафельку( которые никогда не ела практически!!!). И тут решила похудеть - неделю без сладкого (1 -2 шт чернослива в день) и все. Я поняла, что важно ещё кушать сбалансированно. Хочется сильнее всего в начале, потом не так уже ) Я не могу сказать, что я не хочу, но держусь- похудеть хочу больше, убрать эти лишние 4-5кг)))

П.с питаюсь пр программе, там есть десерт-перекус - хлебец корнер сладкий, творог , сахарозаменитель, ягодки, кокосовая стружка сверху - очень прям неплохо!) А до розуленмя мне нравился кюэтот хлебец, шоколадная рикотта ,сверху и банан или ягодки (особенно свежие, ммм)

Тяжело первые 4-5 дней, их нужно пережить, а дальше уже не хочется. Тоже не могу без сладкого но сейчас стараюсь редко очень есть, иногда ем не могу даже понять зачем😅 надо понять для чего какая цель, и четко ее проговаривать, я сейчас перед тем как хочу съесть проговариваю для себя для чего мне это нужно и отпускает.

Еще есть хороший метод съешьте но перед этим миску салата из овощей. Как правило после этого уже ничего не захочется. А если нет то клетчатка съеденная перед быстрым углеводом минимизирует выброс инсулина в крови)не будет сильного скачка сахара ( я короче забыла как там по науке надеюсь правильно объяснила 😁)

А так замена еще на сладости без сахара если совсем плохо, сейчас у того же бомббара и батончики и печеньки и шоколадки без сахара и чего только нет

Согласна, что от шоколада очень сильно высыпает. Я так люблю шоколад 😞не знаю чем заменить- это сложно. Бывает месяц два не ем и понимаю, что лишаю себя радости.

Можно попробовать заменить на шоколад из кэроба, он на любителя конечно. И там сухое молоко, его наверное в пост нельзя, но потом попробуйте, мне нравился на диете)) еще он дороговат, поэтому много не съешь 😂

Понимаю 🙈Тоже не могу без сладкого🙈

Но когда-то уходила на пп и ломало меня неделю точно,а потом как-то уже не хотелось…К концу месяца на чит мил не могла остановиться 😂

Щас вот тоже ,чтобы не отекать ,пытаюсь наладить питание..И самое трудное именно исключить сладкое 🙈

Похоже это не лечится 😁

Ну если есть такая цель, то просто не есть, первые 5 дней пережить) потом легче ) старайтесь просто отвлекаться в этот момент. Это реально как зависимость

Кушать больше фруктов и орехов и сухофруктов, финики сладкие и без сахара.

Не могу жить без сладкого, и для пп перешла на полезные сладости

Сладости с фруктозой)

Идеально 👍🏻