Какие тренировки после родов дома посоветуете? Йога, гимнастика или что-то другое? Делимся опытом!

Врач разрешила возвращать физические нагрузки после родов👏👏

Девочки, нужны ваши явки и пароли с каких тренировок начинали?)

Может йога, дыхательные гимнастики или тренировки для восстановления после родов🙏🏻 в ютубе есть много, но хочется проверенное что-то) вернутся к тренеру пока еще нет возможности, хочу начать дома.