Если у меня не силовые тренировки, сколько раз в неделю стоит заниматься?
إيسمرالدة 🌸Мама двоих (3 года, 4 года)Сколько раз в неделю тренироваться?Если у меня не силовые тренировки, сколько раз в неделю стоит заниматься?тренировкичастотазанятия
Ольга·21.03.2023Смотря какая цельИ что вы имеете ввиду под «не силовые тренировки»-только кардио, групповые, растяжка, йога, пилатес и тдОтметок «Нравится»: 00 Ответить
إيسمرالدة 🌸·21.03.2023·ОльгаМама двоих (3 года, 4 года) хочу сбросить пару кг)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
إيسمرالدة 🌸·21.03.2023·ОльгаМама двоих (3 года, 4 года) плюс вернуть тонус к телу)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Ольга·21.03.2023·إيسمرالدة 🌸на одном кардио сложновато будет, надо стараться разнообразное кардио делать, но 3-4 раза вполне достаточноЧаще -мышцы не будут отдыхатьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
أمينه❤·21.03.2023·Софья Мама двоих (3 года, 8 лет) Каждый день тяжко будетОтдых нуженОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Polzovatel ·21.03.2023Мама дочки (2 года) Через день , организм должен отдыхатьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Ольга·
Смотря какая цель
И что вы имеете ввиду под «не силовые тренировки»-только кардио, групповые, растяжка, йога, пилатес и тд
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (3 года, 4 года)
хочу сбросить пару кг)
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (3 года, 4 года)
плюс вернуть тонус к телу)
Ольга··
на одном кардио сложновато будет, надо стараться разнообразное кардио делать, но 3-4 раза вполне достаточно
Чаще -мышцы не будут отдыхать
Софья ·
В идеале каждый день
أمينه❤··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Каждый день тяжко будет
Отдых нужен
Polzovatel ·
Мама дочки (2 года)
Через день , организм должен отдыхать
أمينه❤·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
3 раза в неделю