Как убрать валик на животе после кесарева сечения: делимся опытом и эффективными методами!

Я кормлю когда лежу неудобно, почти в боковой планке. Так вот, валик с одной стороны прям ушел из-за этого. А так надо заниматься и все должно уйти, начать с постоянного поддержания осанки, тогда мышцы кора в напряжении и все начинают поддерживать, потом уже подключать упражнения

Питание и ежедневные занятия. Я сейчас как раз начала курс Сектамама, после первых родов в 1.4 начала его, результат за месяц был приятный

Сейчас взяла снова, сегодня вот первую тренировку сделала

Там все заточено под мам с детьми дома, нужны только кроссовки и коврик)

Валик не из - за питания, положения или ещё чего- то.

Это восстановление организма ( кожи, жировой поослойки и тд ).

Если сильно мешает убирается хирургическим методом.

Тоже не ушел (

Спорт