Как мягче всего внедрить самозасыпание?
Сразу скажу, оставить в кроватке на поорать-не мой вариант.
Сейчас у нас:
Дневной сон - заходим в спальню (дочь на руках), включаем белый шум, даю соску, закрываем шторы, сажусь с ней на кресло, держу буквально 3-5 минут на руках, жду пока дыхание станет ровным (не качаю!), перекладываю в кровать и ухожу.
Ночной сон - купаемся, закрываем шторы, включаем ночник, переодеваемся, кормлю на руках в этом же кресле, даю соску, держу на руках до ровного дыхания, кладу в кровать.
В идеале для меня, пропустить, вот это «держу на руках». Но как?
В сон ложимся без истерик, есть четкий режим, засыпает быстро.