Многие пишут что БАД это плохо , но даже не понимают что многие БАД намного лучше и результативней - чем лекарственные препараты из аптеки . Просто в этом надо разбираться и понимать , увы , большинство этого не умеют делать . Вот вижу многие пишут про железо Сорбифер ( это сульфат железа - очень опасное в приеме , запрещено детям , пожилым , беременным , людям с проблемами с ЖКТ ( часто вызывает кровотечения - внутренние , из носа ( часто ) - а врачи практически не говорят от этом - и прописывают на права и налево ! Выбирайте хелатные формы железа ( глюконат( Тотема ) , фумарат (Ферретаб) , Хлорид ( Гемофер) , гидроксид железа (Феррум лек , Мальтофер, Биофер ) , если ферретин совсем низкий ( менее 45 )и упал гемоглобин - то это уже анемия , и в 95 % лучше капельницы под контролем врача - это Венофер , Феринджект) - и контроль Б9 , Б12 , общий белок !! Тоже самое по магнию - выбирайте активные халатные формы - цитрат , малат , глицинат , Таурат - читаете состав !! Полно пустышек и неактивных форм . Мы уже 5 лет пьем витамин Д3 от NOW - результаты отличные ! Норма витамина Д3 в крови 75-100 ! Если у вас дефицит - то сначала пьется дозировка лечебная , а когда вы поднимите до результатов выше 👆🏻- переходите на профилактику на постоянной основе - и тогда все будет хорошо 👌

Железо Сорбифер, магний Магнерот. Витамин Д детримакс в каплях.
Это то что я принимаю )

Главное пить не БАДы, потому что они не проходят сертификацию и очень часто там в составе есть вещества, которые они не указывают на этикетке . Витамин д пью аквадетрим, железо раньше пила Сорбифер дурулес, сейчас нет дефицита, поэтому не пью его.

Гемоглобин мне подняла Тотема хорошо.
За месяц с 86 до 113.
Главное железо не принимать совместно с кальцием.
И так же, железо плохо усваивается без белка (мясо)

Лучше выбирать лекарственные препараты, а не бады. Витамин д пью вигантол, железо тардиферон, как раз гинеколог мне их и назначила

Действительно много пустышек на рынке и маленькие дозировки - как например магний Б6 форте - там надо 4-12 таблеток пить за раз 🤷‍♀️при дефиците 8-12 точно ( поэтому не выгодно )

Витамин д хороший Now

Я Детримакс пью. Из железа принимала Сорбифер Дурулес во время беременности и Магне В6 форте

Солгар