Можно ли планку при диастазе?
Девочки, кто сталкивался.
Прилегали диастазе- какие упражнения на пресс можно делать? В инете пишут что классическую планку можно… это так ?
Девочки, кто сталкивался.
Прилегали диастазе- какие упражнения на пресс можно делать? В инете пишут что классическую планку можно… это так ?
nikogdaa·
Ни в коем случае нельзя. Боковую можно
Алёна·
Мама двоих (младенец)
А с остальными физ нагрузками как? Тоже не стоит ?
Алёна··
Мама двоих (младенец)
@vsegda_nikogda, в если еще спец корсет одеть, с ним наверное живот не будет так надуваться
nikogdaa··
не, это не выход. А большой диастаз?
Алёна··
Мама двоих (младенец)
@vsegda_nikogda, остеопат сказала не большой. Но на две недели сказала убрать тренировки
Elena Zv ·
Мама двоих (4 года, 4 года)
Я не делала на живот ничего. Занималась в корсете. Но живот все равно во всем участвует.
Итог - диастаз порвался полностью. Операция.
Elena Zv ··
Мама двоих (4 года, 4 года)
@alena.ganzyukova, был полный разрыв но ширина 2 см где то. Держало соединительной тканью. От спорта вылезла сначала одна грыжа, потом лопнула соединительная ткань и вывалилось все содержимое живота. Начался птоз органов и проблемы с жкт.
На картинке сильно жутко, было не совсем так, это для наглядности.
Плюс косые тоже были оторваны. Тоже сшивали их.
nikogdaa··
капец. У меня был ок 1 см и сошёлся спустя время. Хз как щас будет правда(
Алёна··
Мама двоих (младенец)
ахиреть