Первая тренировка в спортзале, диета 2000 ккал и ощущение голода: как скинуть 10 кг за 2 месяца?
Записалась в спортзал, уже вчера сходила на первую тренировку, следом заказала питание health food на 2000 ккал в первые два дня чтобы привыкнуть, а потом 1500 ккал будет.
Сегодня 1 день питания и кажется я хочу съесть все контейнеры за раз 😬 Позавтракала и сама поглядываю в сторону полдника, не наелась(((
Надеюсь, что скоро пройдет. Как-то незаметно быстро я набрала вес и хочу в ближайшие два месяца скинуть 10кг (отеки и тд) и остальные 10 кг здоровым образом скинуть.
Но тело как желе, в спортзале перекатываюсь. Сегодня на кардио пойду.
Надеюсь, что скоро привыкну к такому режиму.
Инсайт 😂: всегда будет казаться, что времени не хватает, что работы много, но когда ставишь цель, то время само находится. Отмазки в общем у меня раньше были несерьезные 😂
Комментарии
О с этим проблема, закидываю все в рот быстро, привычка после родов
@ainura.touragent дааа) у меня поэтому зажоры все в бока ушли)) мозг не успевает за скоростью поступления еды.😅
Сильно себя не грузите во время тренировок.Сейчас надо дать себе время встать в режим тренировок, а потом уже пахать.
Сегодня кардио 40 минут пешком, а с тренером занимаюсь, ей уже сказала, что хочу тренировки в удовольствие, а не из последних сил. По крайней мере в первое время
Пейте больше воды, когда чувство голода
Жизнь в 21 веке
Муж пишет «чем занимаешься?». Пишу в ответ «Работаю». А на самом деле я ж параллельно работаю, пылесошу, мою посуду и стираю белье.
Это к тому, как прекрасно жить в 21 веке, когда ты сидишь за работой, а в это время робот пылесосит, одна машина моет посуду, а вторая стирает.
Ещё и не работу ехать не надо - встал с кровати, дошёл до стола, включил комп и ты на работе.
Да можно ноут на тумбочке у кровати держать, тогда даже из-под одеяла не придётся вылезать - открыл глаза, и уже на работе 😅...
Как вести себя с шумной соседкой по палате?
Лежу в палате с девочкой мусульманкой, с виду вроде нормальная, но днем начались разговоры по громкой связи на всю палату, тут я увидела как она молится сидя на кровати, ночью, когда мы легли спать она включила музыку свою, вроде тихо но мне слышно, Господи одень наушники и слушай, я считаю это не уважением к другим людям. Я очень чутко сплю, я уважаю любую религию но надо чтобы тебя тоже уважали. Если и сегодня вечером будет такая же фигня попрошу её выключить или надеть наушники, а то мне приш...
Ужасное питание в послеродовом отделении: капуста каждый день, колики у ребенка! Что делать?
Хочется выразить своё не довольствие в отношении питания в послеродовой ( областная) кормят отвратительно ! Три дня подряд дают суп с капустой даже щами не назовёшь , горох и фасоль 🤦🏽♀️суп из 7 за..а называется , на ужин капуста пропущенная 🤦🏽♀️тожр три дня подряд едим и на второй завтрак яблоки 🍏!!! А самое интересное что читаешь как нужно питаться маме на гв , все этого нельзя особенно капусту в первые дни кормления 🤦🏽♀️ребёнок просто страдает от коликов и поносит после каждого кормления !
Лайфхак: очень медленно ешьте, и чувство сытости придёт к концу этой маленькой порции🔥