Как справиться с тревогой за недоношенного ребенка?

Я настолько тревожной не была со старшей дочей...
Старшенькая тоже родилась недоношенная в 36,6 недель,но я так сильно не переживала,мы родились непопав в реанимацию,у нас не было при рождении проблем..
Младшенькая родилась в 35,2 недели,с респираторным дисстресом,4 дня реанимации ,2 дня в ПИТе... Потом выписавшись из больницы мы уехали в эту же ночь на скорой,звонила с криками ребенок задыхается помогите....
И теперь малейший чих,малейший подъем температуры(допустим 37,2) приводит меня в огромную панику,и я ничего не могу с этим сделать🤦да на каждый чих не вызываешь скорую,но сидишь как дурак и переживаешь😩 уже мама моя говорит выкинь ты этот градусник ,до 37,4 температура норма ,тем более недоношенные,да система терморегуляции еще не дозрела,а я блин не могу😩 хотя сама же вижу что убрав одеялко температура приходит через пол часа в норму,но это не успокаивает меня,я начинаю каждые 2 часа мерить,начинаю следить.... Мне кажется я с ума сойду🙈🙈🙈