Нужно узнать у своего врача.
А ещё лучше, так же, проконсультироваться у эндокринолога! Никакие витамины нельзя пить просто так, они могут быть как полезны, так и вредны или вовсе бесполезны. :)) Необходимо знать ,есть ли дефицит и только в этом случае, назначается дозировка.