Как взять себя в руки после срыва на диете?

Question

Было 76 кг за месяц 72,9 кг блин сегодня у меня опять срыв как взять себя в руки🥺

Марина · Answer

Один срыв не страшно. Завтра снова, как вчера. Не ругайте себя за срыв, лучше дайте организму нагрузку (пешком 10 000 шагов или по лестнице на 5/10 этаж) а завтра как ни в чем не бывало.
Хуже когда произошёл срыв и вы все бросили

меру · Answer

Блин не надо. Держитесь

Как взять себя в руки после срыва на диете?

Комментарии