Кажется нужен грамотный психолог. Можно онлайн проводить. Подскажите пожалуйста контакты проверенных? Не хочу замалчивать, а поговорить не с кем.
Пока ищите психолога. Можно наговорить, аудио в телефон или все записать на бумаге, все выплеснуть. Только потом уничтожить, если там про близких