напиши в личку🌸

Сразу возьмись за питание и все))

@kamil_diana, завтра наверное напишу Диан)
Снова надо мне в группу , все никак не возьмусь 😑😬

@disdis, ты все ещё в ожидании чуда😂

@kamil_diana, блин,а почему беременным нельзя ?я не хочу набирать ,я хочу худеть 🥲

@mom_life25, потому что слишком капризными бывают😂 это то хотят
Нарушают, хотят вредности

@kamil_diana, есть такое ,но пока я только фрукты хочу 🥲от сладкого тошно

Там ведь главное как и чем вы питаетесь, соблюдаете ли дефицит
Мы в группе так же продолжаем и в рамадан худеть и питание правильное

Моя подруга покупала марафон в Рамадан месяц .
У неё было четкое питание , что есть на сухур и на ифтар. Тренер была русская .
Так что , в этот месяц тоже можно поддерживать себя в форме .

Я на Рамадан всегда скидываю наоборот

@smart.bookss, тогда нужно брать волю в кулак и можно спокойно за 2 месяца скинуть эти килограммы

@kamil_diana, за 2 месяца 2 10 кг, ого. А сколько стоит ваше ведение?🌸

@smart.bookss, 500 р

Прошло почти 2 года😃

@kamil_diana и плюс 10- 12 кг 🥲

@maryam_003, 🥲🥲🥲🥲🥲