Как быстро убрать живот после родов, если ребенок на ИВ? Советы и опыт!
Палату выбрала одноместную ,не хочу не с кем лежать 🔥Девочки подскажите как мне быстрее убрать живот,надо в форму вернуться...❤️Ребенок искусственник поэтому по питанию проблем нет)
То я такто нормальные ляжки набрала)
Комментарии
А скажите а вы сразу по контракту брали одноместную палату или после родов можно взять?
После ..но дорого (((ну у меня соседка была не от мира всего ,она говорит с духами тип шаманка ,короче рожала в мантрах я убежала,😂😂😂😂
После того как пройдёт у вас пройдёт месяц или да аналоги сначала к врачу, и уже с ее разрешения в спорт)
А так ходите больше с коляской, ну и да ток Ходьба)
А потом уже можно в фитнесс зал идти, но опять же это только скорее всего кардио)
И бандаж пока носите, чтобы быстрее все сократилось. Я купила много разных, но больше всего зашёл корсет на крючках) в магазине ничего белья брала
После родов в первые 2 месяца, только ходьба, только потом, когда матка уменьшится, мышцы живота сойдутся, можно подключать физические упражнения. Иначе заработаете грыжу
А по питанию - пп
Мне помогла беговая дорожка 8-10км, можно идти от 5км/ч. Из диеты завтрак, обед и что-нибудь супер лёгкое до 17:00. Одна диета не помогала
Бандаж обязательно👍🏻✌🏻