Как высидеть на пятидневке?
Милые дамы подскажите, кто сидит на пятидневки, как вы высижываете? Время от времени болит попа и в районе копчика 🙈. Может какую-то зарядку делаете или просто ходите?
Комментарии
Надо будет попробовать, сколько подходов можно делать?
@koldi честно, я по себе ориентируюсь) первое упражнение (где колено к себе тянете) хотя бы по минуте на каждую ногу и обычно я раз 5 желаю так. А второе и третье настолько расслабляющие, что я не считаю время, просто сижу отдыхаю или лежу отдыхаю 😌
Честно сидела на больничных до декрета. По очереди то у гинеколога то у терапевта. По мимо сидячей работы, много было ступеней без лифта. Офис на 3 этаже. Столовая на 2. Туда сюда ходить сдыхала просто. Благо все и начальство относились с пониманием
От сидячей работы тоже болела спина, все затекало. Хоть и старалась вставать, ходить. Потом ушла в декрет в 30 недель, не сидела на одном месте , спина прошла.
Потом уже под конец срока конечно опять заболело 🤣 но на последних неделях уже в принципе разваливаться начинаешь 😅
У меня была почти такая ситуация. Только работа в хирургии дежурствами на ногах в основном. Когда поняла, что не вывожу, стала ходить на больничные, отпуск очередной и отпуска за свой счет(была очная учеба и мне разрешали их брать)😅Примерно с недели 14 до выхода на больничный по беременности и родам, я на работе была недели три от силы😂 На декретные это все равно не влияет, ибо берут предыдущие два года🤷♀️
Тоже интересно😂 после обеда просто мечтаю лечь)
@im2003 нам просто сказали, что много зарабатываете 🥲
@im2003 я да, мужу в сентябре оформили самозанятого
Отлично отходила ,ещё и по судам каталась,все индивидуально
Отваливается все 🤣
Но у нас есть комната отдыха для руководства 😄иногда валяюсь там как тюлень, либо иду гулять по пушкинской)
К сожалению, у нашего руководства такой комнаты нет, а очень бы хотелось 😅
@koldi, в такие моменты отдыха главное не уснуть там до конца рабочего дня 🤣
С 9 до 18 график 5/2
Спина под Конец просто отваливалась . Больше вставала , ходила , как это было возможно
Вам может быть предоставлен сокращённый рабочий день. Либо длинный обеденный перерыв. Оформите это. Ну и долго не сидите, разминайтесь
Не слышала за это, что нужно для этого не подскажите?
@koldi, написать заявление на облегчённый труд