Интервальное голодание: опыт?
Кто пробовал интервальное голодание , как вам?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне подходит , и для похудения и для здоровья , хочу перевести на образ жизни,всегда так есть , а не только для скинуть вес .
@elena.boyarkina, мало съедаете и возможно не того еще , у вас какой рост вес , по сути надо минимум 1400-1700 и тратить еще главное их тоже , а не только мало есть . Больше белка , второе место жиры и последнее углеводы , я просто ем что хочу, но малое количество и в эти часы
@jullsk, 158 рост , 58 вес . Ну я дома сижу, практически никуда не хожу. Ем так же в это время но я могу есть по немногу но часто сладкое и всякое разное ем 😀
@elena.boyarkina, вы сами ответили на свой вопрос) питание то не меняли .
Хорошо похудела на нем. Но нужна дисциплина, а с этим у меня рамс😂
Пробовала после троих родов ,скинула 38кг ,планирую вернуться к нему после родов 💪мне подходит )))
@olesapatkova9 днём кушали всё подряд или ограничивали себя ПП
@ludok2491 утром ела все подряд на завтрак 🤣обед ,ужин старалась без вредностей
Только на нем и получается скинуть.Все остальное -вес стоит.После родов ушло от добеременного минус 10,сейчас пять вернулись за праздники +гв свернула,села опять.Хотя была на пп и фитнес,вес стоит,два дня иг и пошел вниз.Но тоже,не всем подходит)
При тренировках же нельзя интервальное. Силы уходят.
@marichka1012, ну вот второй день села,еще не была на тренировке.Посмотрим,как будет.Если что,буду пить протеин после тренировки
@marichka1012, можно , но не во время голодного периода , то в эти 8 часов нормально
Пробовала, мне отлично подошёл этот способ.
Подруга уже 15кг скинула на нем
Мне не понравилось. И на нем можно переесть, в те 8 часов.
Пробовала после троих родов ,скинула 38кг ,планирую вернуться к нему после родов 💪мне подходит )))