Как я худею: промежуточные результаты и мотивация

#заметки_худеющей_мамы

Как я избегаю срывов?

Сегодня уже 2 недели как я иду к своей цели: похудеть и постройнеть к июлю 😍

Хотела делиться каждым днём, но не успеваю 🙈 Поэтому пишу сюда при первой возможности 😊

Промежуточный результат:

- 4 кг за 14 дней

- 9 см в области живота

- 6 см в области груди (я ещё на ГВ, готовимся к мягкому отлучению)

- 6 см в бёдрах

И самое главное - это ощущение лёгкости, нет тяги к сладкому, чувства голода не настигает сразу после еды или тренировок, контур лица стал более чётким ✨️

Я думаю в этот раз всё идёт без срывов по нескольким причинам:

- у меня реальная чёткая цель (-25 кг за 5 месяцев) и предстоящее событие (мой др), которые мотивируют

- есть план похудения и шаги, которые я предпринимаю -> выбор питания (КЕТО+ИГ) -> помогаторы: таблицы и еженедельные замеры, которые показывают результат моих усилий, шагомер, чек-листы -> предстоящий визит к интегративному специалисту и полный чекап организма (когда знаешь, что происходит внутри - больше стремлений помочь себе, а по результатам анализов стала правильнее подбирать дозировки Д3, витаминов группы B и т.д. и самочувствие стало намного лучше)

- денежная мотивация от мужа (сладкий такой, он вносит свою лепту, чтобы я дошла до желаемого)

- доп.мотивашки: мои прошлые фото, где я стройняшка, видео тех, кто прошёл аналогичный путь похудения, книги об ИГ и т.п.

03.04 будет месяц, как я худею - обязательно поделюсь предварительными итогами 😊

Девочки, кто худеют, поделитесь своими результатами тоже 🤗