Mom.life
This Is Me
this.is.me
This Is Me

Как я худею: промежуточные результаты и мотивация

#заметки_худеющей_мамы

Как я избегаю срывов?
Сегодня уже 2 недели как я иду к своей цели: похудеть и постройнеть к июлю 😍
Хотела делиться каждым днём, но не успеваю 🙈 Поэтому пишу сюда при первой возможности 😊

Промежуточный результат:
- 4 кг за 14 дней
- 9 см в области живота
- 6 см в области груди (я ещё на ГВ, готовимся к мягкому отлучению)
- 6 см в бёдрах

И самое главное - это ощущение лёгкости, нет тяги к сладкому, чувства голода не настигает сразу после еды или тренировок, контур лица стал более чётким ✨️

Я думаю в этот раз всё идёт без срывов по нескольким причинам:

- у меня реальная чёткая цель (-25 кг за 5 месяцев) и предстоящее событие (мой др), которые мотивируют

- есть план похудения и шаги, которые я предпринимаю -> выбор питания (КЕТО+ИГ) -> помогаторы: таблицы и еженедельные замеры, которые показывают результат моих усилий, шагомер, чек-листы -> предстоящий визит к интегративному специалисту и полный чекап организма (когда знаешь, что происходит внутри - больше стремлений помочь себе, а по результатам анализов стала правильнее подбирать дозировки Д3, витаминов группы B и т.д. и самочувствие стало намного лучше)

- денежная мотивация от мужа (сладкий такой, он вносит свою лепту, чтобы я дошла до желаемого)

- доп.мотивашки: мои прошлые фото, где я стройняшка, видео тех, кто прошёл аналогичный путь похудения, книги об ИГ и т.п.

03.04 будет месяц, как я худею - обязательно поделюсь предварительными итогами 😊

Девочки, кто худеют, поделитесь своими результатами тоже 🤗
16.03.2023
5

Лучший комментарий

Комментарии

mama.stiflera
mama.stiflera
😂 купила платье за 40 тысяч на 4 размера меньше, вот цель к НГ весить 55 кг и одеть его😃
27.09.2023 Нравится Ответить
this.is.me
this.is.me
@mama.stiflera ого, какие результаты в прошлом и какая цель шикарная)) у нас с вами почти одинаковый старт, сегодня я (правда после завтрака) вешу 92.35 😶‍🌫️ не так оптимистично настроена как вы - боюсь, что до 31.12 не дойду до 55. Но любой скинутый вес меня порадует как мои старые добрые 55 кг 🙃
27.09.2023 Нравится Ответить
mama.stiflera
mama.stiflera
@this.is.me думаю мы 6ку увидим на весах и это тоже будет круто,но к 8 марта сукой буду,но будет 55😂🤌
27.09.2023 Нравится Ответить
mama.stiflera
mama.stiflera
@mama.stiflera если не косячить конечно 😃
27.09.2023 Нравится Ответить
mama.stiflera
mama.stiflera
Я кстати на кето , у меня там в ленте есть пост с сылками
27.09.2023 Нравится Ответить
this.is.me
this.is.me
Пошла смотреть, спасибо 😘
27.09.2023 Нравится Ответить
mama.stiflera
mama.stiflera
Как ваши дела в похудении?😃 , я с 1 сентября (- 5,2 кг)
26.09.2023 Нравится Ответить
mama.stiflera
mama.stiflera
@this.is.me так дофамина дофига в стейке или бронекофе 🤌😋
27.09.2023 Нравится Ответить
this.is.me
this.is.me
@mama.stiflera стейка нет под рукой, бронекофе сделаю 😃 не женщина, а просто клад идей и правильных мыслей 😁😘
27.09.2023 Нравится Ответить
mama.stiflera
mama.stiflera
@this.is.me 😍
27.09.2023 Нравится Ответить
aikune_osteo
aikune_osteo
Классный результат! А какой начальный вес?
16.03.2023 Нравится Ответить
this.is.me
this.is.me
@zhanarararara классно как! 😊 спасибо за поддержку 💜 а можете расскать за какой срок так скинули? 😍 какими способами?
20.03.2023 Нравится Ответить
zhanarararara
zhanarararara
@zami_life, получается гдето грубо за 4 месяца , сейчас уже так хочу ем хочу не ем 😄 вес 62 хочу до лета 55 сделать есть два месяца впереди
20.03.2023 Нравится Ответить
this.is.me
this.is.me
@zhanarararara круто, отличный результат у вас 😍 удачи вам 😊
20.03.2023 Нравится Ответить
Читайте также