Через какое время похудели на ПП?
Девочки, кто на пп или хотя бы приближенно питание к пп через какое время вы похудели? Я понимаю, что все мы разные, но хотелось бы ещё послушать "как, как вы держитесь???" 😧
Девочки, кто на пп или хотя бы приближенно питание к пп через какое время вы похудели? Я понимаю, что все мы разные, но хотелось бы ещё послушать "как, как вы держитесь???" 😧
LinaZ·
За неделю вот скинула 3250 на пп ,шаги и занималась ,но не каждый день
LinaZ·
А так за месяц скидывала и 6кг
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 3 года)
За два месяца сбросила 10 кг на сбалансированном питании и без зала
Инна ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
со сладким, а именно с мучным у меня огромная проблема🥴. В этом и загвостка☹️
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
хром пиколинат попробуйте , тягу к сладкому убирает . Мне помогает
Инна ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
пробовала.🤷♀️
Софа ·
Мама сына (1 год)
Я была на интервальном голодании, и уменьшила хлеб за полтора месяца с 71 я стала 65, потом заболела и забросила, но не смотря на это я много не набераю, хотя кушать побольше стала и мучного😂 сейчас снова взяться хочу
Софа ··
Мама сына (1 год)
И да как написали выше, надо ходить, поели надо ходить свыше 10 тыс шагов делать
Юля Крылач·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Исключить всю молочку , жареное , жирное , солёное, сладкое , мужное на минимум . Пить много воды, зелёный чай. Будет тяжело первую неделю, постоянно будет хотеться кушать . А потом организм привыкает . Стараюсь после 7 вечера не есть ничего , или фрукты.
Mar'yana 🇵🇸🤲🏽·
Просто настройтесь, завтракать правильно, уменьшить свой обед, а ужин желательно пропустить или на легке, я чаще ужинаю, салатом или творогом. Мучное заменить, правильным хлебом/хлебцами, сладкое или фрукты потреблять желательно до 14:00. Не нужно себя морить голодом и говорить, что мне все нельзя, от этого ваш мозг будет бунтовать. И самое главное, тратьте, то что вы потребляете. Подключите спорт, хоть дома, хоть в зале и будет вам эффект 🔥
Анастасия··
Мама сына (5 лет), беременна (21 нед.)
Почти именно так я и скинула 21кг🙂
Ела абсолютно все
И алко позволяла, но ток вино
Просто все в меру и по чуть
+ зал и чаще пешочком гулять
Но самое главное, как ни крути, нужно подружиться с собой и своей головой! Наше тело-слышит нас!
Если верить в то, что понюхать и ты потолстеешь, то так и будет!)
Mar'yana 🇵🇸🤲🏽··
даааа! 100% у меня лично, подсознание мой сильный враг и друг, так и легче худеется🔥🤝
Я к сожалению зал не успеваю, но дома стараюсь.