Как справиться с послеродовой депрессией и апатией?

Уопсайынан саас бырахтарабын быьылаах😅 апатияга, депрессияга киирэн хаалабын и только апрель/май дьэ син бэттэх кэлэбин🫢 була була кыыьыр да кыыьыр кэргэммэр, тем самым кини эмиэ кыыьырар уонна на грани развода буолабын санаабар. Онтон когда все это пройдет акары баи эбиппин дии санааччым. Того инникпиний айка ненавижу себя🤯 Саатар ырбаппын наоборот улаттан улаатан🫣 пол шкафа эмиэ бырахтым😮‍💨 сыл аайы на размер больше после родов🫥