Что делать, если я мало сплю и часто хожу в туалет?
Не могу уснуть ночью 😩 и + постоянная беготня в туалет. Засыпаю под утро когда совсем уже уставшая. Сплю отрывками 😢 в общем если посчитать то я сплю только 5-6 часов в целом. Что делать? Кто уже сталкивался с такими проблемами? Я же не одна такая?
Комментарии
У меня так каждый день плюс весь день на работе и днем не поспишь🥴
У вас кажется первенец , всеми силами старайтесь поспать отдохнуть и днём тоже потом спать вообще не будете😣
Понятно, буду стараться больше отдыхать и спать даже днем. Спасибо 🙏🏻
Сплю по минут 15,20,30 максимум час
В общем примерно 2,3 часа не больше лягу с лева левый бок болит 😢 с права правый бок , потом в туалет , ляжешь поудобнее дочка заорет проснётся 🥲 потом снова повторяется опять в туалет очень жарко ноги горят вот так до утра утром будишь всех одеваешь потом стараешься поспать но нет уже сна 😭😭😭
у меня так бывает)) иногда тревожность, иногда бессонница хоть и уставшая))
мой гинеколог предложил 1 таблетку валерьянки на ночь пить..