Как принять своё тело после родов и ГВ?
Пост нытья🙃
После родов не могу принять своё тело, особенно, после завершения ГВ. Абсолютно всё не так, как раньше. И нет, я не набрала 20 лишних кг, спасибо сыну, обошлось и без растяжек, но всё не так.
Рыдаю, потому что не могу смотреть на себя в зеркало. Или долго рассматриваю свои новые недостатки, пытаясь понять, каааак это хоть немного скрыть? С какого ракурса меньше видно? А жить с этим как?
Безусловно, бывают более серьёзные проблемы, чем исчезнувший минимальный мышечный слой и мастоптоз. Но дело же не в том, как выражен этот недостаток, скорее, проблема в моей голове. Конечно, я это понимаю. Но ничего не могу поделать. Плачу. Невозможно себя принять. Нет никакого ощущения своей привлекательности, никакого внутреннего сияния - ничего.
Пересматриваю старые фото. Опять же, со слезами. Почему я ною, а не начну «менять ситуацию»? Всё банально: нет денег на операцию, а без неё ничего не изменить.
Кто сталкивался с подобным? Как справились?
Мне так нужна поддержка…
Да, возможно, это пустяки, глупости, заскоки. Но это очень сильная боль для меня.
И моё не идеальное тело «до» теперь кажется мне таким прекрасным… что ж, спасибо, что было. Жаль, что я это всё потеряла😔
P.s. Фото до беременности. В белье, наверное, для кого-то может быть совсем неприлично, так что заранее извиняюсь за фото, я попыталась замазать🤞🏻
Лучший комментарий
Давайте фото после))
Многие не могут сбросить вес, а я не могу набрать. Очень худая стала, плоская, груди вообще нет, копчик стал торчать. Тоже растяжек нет, но в баню, как раньше с девками, комплексую ходить
Комментарии
Объяснить мужу, что вам каждый день (а лучше несколько раз в день) важно знать о том, что он всё ещё считает вас сексуальной, красивой, привлекательной!
Ну или к психологу)
Муж постоянно это говорил мне с самого знакомства и продолжает до сих пор, дело же не в его мнении, а в моей рухнувшей самооценке😹
@zakhareka, женская самооценка зависит и от мнения мужа в том числе.. Но если так, тогда правда лучше к психологу обратиться.
А пока можно начать с ежедневных благодарностей телу (лучше в письменном виде) за то, что оно вам дало и даёт, за вашего ребёнка и вообще за всё, что только в голову придёт. Ну и начните делать (если ещё не делаете) хотя бы пятиминутные упражнения (только не качать пресс поднятием корпуса), чтобы знать, что вы уже что-то делаете для того, чтобы выглядеть привлекательной для себя. А ещё за питанием можно начать следить: убрать сладкое и всё, в чем содержится сахар, убрать молочное и мучное, добавить в каждый приём пищи зелёные овощи и хотя бы месяц-два так питаться, потом посмотрите на результат, если поможет — продолжайте, если нет, то нужно будет сдать анализы на дефициты по витаминам и нутриентам, из-за их дисбаланса тоже могут быть проблемы, как в физическом плане, так и в психоэмоциональном. А пока без анализов можете добавить себе вит Д (5000 МЕ) и омегу 3 после завтрака и магний хилат (или другой халатной формы, окончание чтобы было на «-ат») за час до сна вечером, это немного стабилизирует вашу нервную систему.
Как бы сказала моя свекровь просто поблагодарите тело за сына и будьте уверены что все пройдёт и все будет ок🤣🤣🤣
У меня растяжки по всему животу, ляжкам и попе, груди не было, но и отсутствующая грудь была грустной, соски висели на коже😅 да я стеснялась, и сейчас стесняюсь. Но сильно не страдаю, просто предпочитаю прятать, ну а если вдруг увидят то это их проблемы😄
Здесь только взять себя в руки и начать заниматься спортом) вы не единственная с такой проблемой)
@zakhareka, ну судя по посту там не только обвисшие тити) а тити можно подтянуть хирургически, не импланты, а просто подтяжка, такое у всех, ничего с этим не поделать) только принять. Мне тоже много что во мне не нравится, после беременности так совсем, но я рада что смогла выносить здорового ребенка, это ни с чем не сравниться)
@malysheva27, да нет, беспокоит только птоз, но он беспокоит реально нереально😹 Поэтому, конечно, тут только копить и дать себе время на восстановление хотя бы психики😹
@zakhareka, про психологическое состояние это верно😁надо время, я надеюсь, когда в сад пойдет, то боле менее смогу оклематься
Подумайте немного в другом направлении - женская привлекательность и сексуальность вовсе не в стоячих сиськах, она совсем иначе выражается. Есть масса примеров не совсем стройных девушек, но от которых прям энергией прет, легкость и радость во всем - это больше притягивает, чем сиськи) а у вас прошло всего полгода, это вообще не срок. Вы беременность 9 месяцев носили, дайте организму хотя бы год, однозначно многие смущающие вас недостатки уйдут, и в скором будущем вы ещё и о втором задумаетесь. Счастье ведь - оно в другом
О втором малыше мы с мужем думаем ещё с рождения первого, несмотря ни на что 🤭
Да, я абсолютно согласна, что внутренняя энергия даёт больше, чем грудь, но у меня просто было и то, и то, а потом пропало одно, а за ним улетучилось и другое😹 Вот и не могу никак восстановить свою энергетику, утратив привычный вид. Хотя комментарии таких же девушек очень заряжают надеждой на светлое будущее 🤞🏻
Почитала комментарии, просто хочу сказать я весила всегда 45-50кг всю жизнь, за роды набрала 25кг. Когда родила быстро за месяц все ушло до 55кг, но я плакала когда себя видела в зеркало. У меня всегда было спортивное тело подкачкенное, а тут это, я ревела были истерики. Гв у нас свернулось в 2 месяца, и это была еще одна истерика потому что ели до беременности была маленькая грудь, в беременность и роды большая упругая и красивая, то после завершения гв повисли просто 2 растянутых пакета на теле.
И знаете что я неделю назад поняла какое у меня красивые тело, как подтянулся живот, уменьшилась талия, грудь подтянулась.
Хотя после 2-3 месяцев дочери я тренировалась, а тело так и висело, ему просто нужно было своё восстановление почти год
Сейчас пытаюсь подключать тренировки дома чтоб вообще отлично было
Потерпите, у вас даже года не прошло еще все исправится, ну а что не исправится подкопите и исправите за деньги (я так собираюсь делать)
Спасибо большое, так ценны эти слова, так вселяют надежду🥹
Я полтора года ребенка откормила, причем он висел на мне и днем и ночью. Теперь у меня грустная тройка. Сначала очень это парило, сейчас я уже начинаю принимать свое тело. Может быть потом при финансовой возможности сделаю операцию по подтяжке, но пока принимаю и буду жить с тем, что имею) сейчас по прошествию времени, год уже прошел, смотришь и вроде не все так плохо. Вес тоже ещё свой не вернула, но я в процессе. Когда-то я весила 65, а сейчас 73. Сбросила уже 5 кг и не собираюсь останавливаться.
У вас ещё действительно мало времени прошло. Цените что имеете и совершенствуйте что есть. Ваше тело совсем недавно подарило этому миру нового человека. Это же с ума сойти как круто! Займитесь пока фигурой, весом если он вас волнует, качеством тела, подберите хорошее белье. Если будете комплексовать и загонять себя, то ситуация не изменится
Понимаю, что самобичевание не улучшит ситуацию, но не могу перестать им заниматься🤦🏻♀️
Очень подбадривают такие комментарии, когда вы делитесь своими историями с хэппи эндом в виде принятия, благодарю от всего сердца!
Я вас очень понимаю , я хоть и не имела никогда идеального тела , но хотя бы когда нет лишнего веса , я себя хоть как то воспринимаю . А сейчас не могу на себя смотреть 🤦🏻♀️ у меня вес сейчас 58кг при росте 170( для кого то это норма , но для меня не больше 53кг)плюс очень плохая кожа , все висит … и это еще грудь не сдулась , когда уходит молоко там вообще треш) я конечно пытаюсь себя настроить , что все вернется , но морально сложно очень … хоть уже и четвертый раз через это прохожу 😆 смех истерический) чаще очень расстроена когда смотрю в зеркало 🪞 а у вас все начнет восстанавливаться к году 👌
Спасибо, для меня очень важны именно такие истории из жизни тех, кто оказался в таком же состоянии (моральном, особенно)🥹 очень хочется поскорее прийти в норму хотя бы ментально😅
А может к психологу? Я без шуток, после ГВ и родов бывает накрывает и это норм. Вы пищите что и до беременности ваше тело было не идеальным. А было ли принятие себя до беременности? Была тогда любовь к своему телу? Думаю, с этим запросом принятия можно и обратиться к специалисту. А где гарантии что после пластики вас всё устроит?
До беременности я наслаждалась и гордилась своим видом, крыть стало только после отвисания груди по завершению ГВ😒
Бюст всегда был хорош, а теперь всё будто сдулось и повисло тряпочками, что обидно, сдулось даже то, что было ДО беременности. Поэтому и хочется вернуть хотя бы то, что было🤷🏻♀️
У вас после родов всего 6 месяцев прошло. Дайте телу время на восстановление. Даже грудь после гв, тем более такого непродолжительного гв, восстановится. К тому же возраст у вас молодой.
Не думаю, что ситуация особо изменится, но верю, что изменится моё отношение к ней. Просто надо время
@zakhareka, я двоих родила, поверьте. Все восстановится.
Давайте фото после))
Многие не могут сбросить вес, а я не могу набрать. Очень худая стала, плоская, груди вообще нет, копчик стал торчать. Тоже растяжек нет, но в баню, как раньше с девками, комплексую ходить
Блин, вы как будто меня описали 😅 Такая же ерунда, стала как вобла сушеная и что с этим делать не знаю 😬 У мужа грудь теперь больше, чем у меня 😅 Тоже все время шуточки, что нужно срочно беременеть, чтоб набрать 😅
@lexidevil дочку кормила до 2х лет гв, хоть грудь была, а сейчас вообще ничего нет. Все говорят- как круто, какая ты стройная, везёт тебе. Не везет. Набрать вес также трудно как сбросить, может и труднее.
Фото «после» мне стыдно делать😹
У меня растянута кожа живота так, что она самостоятельно никогда не вернётся в прежнее состояние, плюс сильные растяжки около пупка. Просто висит кожная тряпочка. Плюс кожный валик над швом от кесарева, огромный диастаз и пупочная грыжа.
Люблю ли я свое тело? Люблю. Оно вырастило двоих здоровых детей. Я ему благодарна. Стесняюсь ли я его показывать? Пока да. Но принимаю.
А недостатки- можно исправить. В моем случае только хирургическим путём и за очень большие деньги. Но я это сделаю, чтоб любить себя еще больше.
Грудь после двухлетнего грудного вскармливания тоже не идеальная, даже грустная. И мне вероятно еще предстоит второе долгое кормление грудью…после которого грудь обвиснет до нельзя. И я тоже ей есть и буду благодарна, за то что я смогла почувствовать себя на миллион процентов мамой. За то что смогла компенсировать грудным вскармливанием невозможность родить естественным путём. Как то так. А грудь тоже можно сделать…
Да, на операции нужны деньги и не маленькие. Но представьте свою радость, когда вы их накопите?)
А пока просто примите себя и любите.
Вон моему мужу даже мои обвисшие титьки с огромными ареолами нравятся🤣 говорит, что я прекрасна🙈
Может и в вашем случае не так всё плохо и вы всё еще привлекательны в глазах других?
Очень признательна за Вашу историю, разделяю Ваши мысли, просто пока, видимо, ещё моя пошатнувшаяся материнством психика не созрела до необходимого смирения🥲
Муж мне тоже каждый день говорит, какая я прекрасная, самая красивая и любимая, но без любви к себе всё теряет силу😒
Принятие своего нового тела придёт позже , в испытывала подобные мысли и как раз грудь пострадала больше всего , самое обидное что гв было 1,5 месяца всего . Могу сказать только одно, мне потребовалось много времени , точно не меньше года. Мне кажется со временем я просто привыкла , грудь не стала такой как раньше
Очень благодарна за Ваш опыт, которым поделились💫
Думаю, просто стоит подобрать хорошее и комфортное бельё, которое поможет скорректировать бюст. Также мышечно грудь можно незначительно поднять упражнениями. Или забеременеть и кормить снова. Только 6 месяцев прошло, я думаю, что со временем придёт принятие🙏 сил вам, всё получится 🙌
Хочется нравиться себе не только в одежде 😔
Да, мы планируем второго ребёнка через несколько лет, но до этого момента остаётся только надеяться и копить на подтяжку😒
Чечече чё? Хотите свой живот покажу? 😂😂😂 Да вы проста секас мадам 🙈
Фото давние. А сейчас..
У меня живот, может, и ничего, но грудь чуть ли не до пупка свисает плоским лоскутом (утрирую, но близко к правде), всю одежду на лето выкидывать придётся🤦🏻♀️
@zakhareka это временно, при гв у меня были лоскутки, а после завершения в течение года-полутора все изменилось, не прям что "стоит", но можно позволить без лифчика до магаза пройтись, естессна, надо поправить соски перед выходом, чтоб они в разные стороны не смотрели😂, приемлемо в общем.
@holodovaaleksandra049, я ходила без лифчика и все летние вещи с открытой спиной/тонкими лямками и т.д.
@holodovaaleksandra049, мужа устраиваю, а себя - нет. Для меня важнее самопринятие, любовь к себе
Эти фото до беременности или уже после?просто я особой разницы не вижу,вы практически в одной весовой категории,стройны и хороши собой,вы даже во время беременности были миниатюрны
До беременности, конечно, сейчас уже мимо зеркала прохожу отвернувшись
Чет сморю фото, первое второе, опять первое, и вижу только ДО. Все красиво ведь))
Было красиво, а теперь стыдно фоткаться🥲
Попробуйте начать благодарить своё тело. Что оно позволило вам выносить ребенка, родить. Сначала через силу. Внушайте себе. Мысли материальны. Это долгий процесс - растить любовь к себе.
П.с. для меня, не видевшей вас "до", вы выглядите отлично. Я мечтаю о таком животе, но увы и ах - КС оставило огромный шрам и огромный мешок 🤷🏻♀️
@zakhareka вы бы написали в посте, что это до, то вообще не понятно) всё, что вы пишете, говорит только о том, что вы себя не любите. Это плохо, но с этим можно и надо работать. Ради себя, в первую очередь. Можно с психологом, можно самой себе мозги править.
@frkefir, да, сейчас отредактирую
@frkefir, любила, кайфовала, блин, а как кормление завершили, как увидела, что стало - мир перевернулся, вот действительно
Это фото полуторагодовалой давности, сейчас особо не фотографируюсь, естественно, потому что стыдоба и отвращение к себе((
У меня растянута кожа живота так, что она самостоятельно никогда не вернётся в прежнее состояние, плюс сильные растяжки около пупка. Просто висит кожная тряпочка. Плюс кожный валик над швом от кесарева, огромный диастаз и пупочная грыжа.
Люблю ли я свое тело? Люблю. Оно вырастило двоих здоровых детей. Я ему благодарна. Стесняюсь ли я его показывать? Пока да. Но принимаю.
А недостатки- можно исправить. В моем случае только хирургическим путём и за очень большие деньги. Но я это сделаю, чтоб любить себя еще больше.
Грудь после двухлетнего грудного вскармливания тоже не идеальная, даже грустная. И мне вероятно еще предстоит второе долгое кормление грудью…после которого грудь обвиснет до нельзя. И я тоже ей есть и буду благодарна, за то что я смогла почувствовать себя на миллион процентов мамой. За то что смогла компенсировать грудным вскармливанием невозможность родить естественным путём. Как то так. А грудь тоже можно сделать…
Да, на операции нужны деньги и не маленькие. Но представьте свою радость, когда вы их накопите?)
А пока просто примите себя и любите.
Вон моему мужу даже мои обвисшие титьки с огромными ареолами нравятся🤣 говорит, что я прекрасна🙈
Может и в вашем случае не так всё плохо и вы всё еще привлекательны в глазах других?