aksana_kmn
Аксана ·Мама сына (3 года)
Как убрать живот-фартук после кесарева сечения: советы и методы от опытных мам
Всем привет! Девочки, как убирали живот-фартук после КС?
Комментарии
Читайте о том, как осанка на это влияет, смотрите как укреплять мышцы живота и тазового дна, проверьте, есть ли у вас диастаз
Нравится Ответить
На крайняк наверно да.. надо ещё искать что-то желательно бесплатное,занятия может какие
Нравится Ответить
@aksana_kmn, мне кажется в нашем мире бесплатное осталось только бег на улице)
Нравится Ответить
@rupasova1998 😄я тоже так думала, ан нет)) часто оказывается так, что мы просто не умеем искать😏
Нравится Ответить
Питание, упражнения после вторых родов начала через 6 месяцев. Сначала с тазового дна (курс проходила у newyorkfitspo). Посмотрите у неё на ютуб много бесплатной полезной информации. Нужно после этого в комплексе обязательно кардио нагрузки, питание, упражнения. Хорошо фартук ушёл.