Роды 20 февраля: как помогла йога во время схваток и родов, делюсь опытом!

Всем привет! Я очень довольна курсом👍 Блогодаря информации из вашего курса, шла на роды спокойно.

Родила я 20 го числа , 19 го февраля в 23:00 началось боль внизу живота, я думала тренировочные схватки, и выпила но-шпа, через 2 часа боль не прошла, и опят но-шпу пила. В 3 утра у меня были кровянистые выделение и начались уже сильные схватки, скачала приложение “счетчик”, там показывала мне “пора в роддом”. В 4:30 утра я поехала в роддом, при прибытии было открытие родовых путей 5 см, но воды не отходили. В 5:30 проткнулы пузырь, и начались потуги. В общем в 06:10 я родила сыночка.

Я хочу написать то, что мне пригодилось навыки из того что мы изучали на йоге: дыхание при схватках: вдох носом, и спокойный медленный выдох со звухом ммм,и дыхание море. В конечном итоге :

рожала в позе в левом боку, без разрызов.хочу всем будущим мамам посоветовать чтобы во время беременности занимались йогой.Я в практике своей убедилась, что очень хорошо помогает уроки по йоге. @indigo.krg