Хруст в костях разбудил ребенка: что делать и как избежать повторения? Советы для мам

Уложила ребёнка и хотела пойти разгрузить посудомойку. Как только сдвинулась с места , мои кости так захрустели , что ребёнок проснулся. Бл 🙄😩