Mom.life
Alis29
alis2902
Alis29·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Девочки, памагите! Сама уже не справляюсь... Сбросила 36 кг,с сентября вес держу, надо ещё 5 кг отправить в топку😂 Спорт периодически присутствует (когда дети не болеют🤦), сама+групповые. Понимаю,что он тело преображает, но надо дальше взяться за себя. Тем более лето впереди)))

В общем прошу советов где почитать и посмотреть на тему питания, занятий в спортзале (тренера и бассейн финансово не могу позволить), не ИГ. Да и просто советов, может кардио лучше делать после силовых?

Заранее спасибо!

14.03.2023

Лучший комментарий

Комментарии

mtrubinova
Мария·Мама дочки (2 года)

Подписывайтесь в инстаграмм - @mtrubinova. Сама быстро привела себя в форму после родов чисто питанием и домашними тренировками))

14.03.2023 Нравится Ответить
prosto_nat
Просто Я·Мама сына (7 лет)

Оч рекомендую Павел Баранов в инсте! Перелопатьте его инст, больше чем у него, вы инфы нигде не найдете

14.03.2023 Нравится Ответить
alis2902
Alis29·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Хммм... Придётся его поискать)))

14.03.2023 Нравится Ответить
prosto_nat
Просто Я·Мама сына (7 лет)

@alis2902 да, он еще и ппц с какой формой шмекси

14.03.2023 Нравится Ответить
alis2902
Alis29·Мама двоих (4 года, 9 лет)

@prosto_nat для дополнительной мотивации))) 🙈

14.03.2023 Нравится Ответить
sergeevaannas
Анна ·Мама дочки (3 года)

Кардио всегда отлично топит, тем более если до этого делали упор на железо.

А вообще я зашла написать, что вы огромнейшая молодец , шикарная цифра 💪🏼💪🏼💪🏼железная воля , желаю вам дальнейших успехов)))

14.03.2023 Нравится Ответить
alis2902
Alis29·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Спасибо большое 🙈 если бы мне кто-нибудь сказал,что я так смогу, никогда не поверила бы))) тем более когда муж хомячит мороженое под носом каждый день 😂

Попробую на кардио больше позаниматься 💪

14.03.2023 Нравится Ответить
mahaalexeevna
ЯжМария·Мама сына (7 лет)

А какой у вас рост и вес сейчас?

14.03.2023 Нравится Ответить
alis2902
Alis29·Мама двоих (4 года, 9 лет)

167 рост, 64 кг

14.03.2023 Нравится Ответить
Читайте также