Девочки, памагите! Сама уже не справляюсь... Сбросила 36 кг,с сентября вес держу, надо ещё 5 кг отправить в топку😂 Спорт периодически присутствует (когда дети не болеют🤦), сама+групповые. Понимаю,что он тело преображает, но надо дальше взяться за себя. Тем более лето впереди)))
В общем прошу советов где почитать и посмотреть на тему питания, занятий в спортзале (тренера и бассейн финансово не могу позволить), не ИГ. Да и просто советов, может кардио лучше делать после силовых?
Заранее спасибо!
Комментарии
Оч рекомендую Павел Баранов в инсте! Перелопатьте его инст, больше чем у него, вы инфы нигде не найдете
Кардио всегда отлично топит, тем более если до этого делали упор на железо.
А вообще я зашла написать, что вы огромнейшая молодец , шикарная цифра 💪🏼💪🏼💪🏼железная воля , желаю вам дальнейших успехов)))
Спасибо большое 🙈 если бы мне кто-нибудь сказал,что я так смогу, никогда не поверила бы))) тем более когда муж хомячит мороженое под носом каждый день 😂
Попробую на кардио больше позаниматься 💪
Подписывайтесь в инстаграмм - @mtrubinova. Сама быстро привела себя в форму после родов чисто питанием и домашними тренировками))