Как всё успеть?
Ловлю себя на мысли, что не справляюсь со всеми своими обязанностями. Быть хорошей мамой, замечательной женой, успешным работником, домохозяйкой и т.д.
Хочу везде и сразу и в итоге всё равно что-то выпадает… Вчера отлично поработала, но не приготовила обед, быстро и поверхностно сделала уборку (не осталась довольна качеством), не погуляла с ребенком, потратила время на ужин. И этот вечный калейдоскоп дел…
Для моего «синдрома отличницы» всё вечно не так.
На каждый день есть четкий план, что нужно сделать, но идеально не получается.
Работа, уборка, готовка, прогулка с ребенком 2 раза, ходить на развивашки, успевать дома самостоятельно заниматься развитием Леры, не забывать про себя (этим вообще чаще всего приходится жертвовать), пройти всякие тестирования по учебе, ну и т.д 🥲
Самое неприятное, что я забиваю во всех смыслах на себя и делаю всё для всех вокруг, ставя себя на последнее место.
Как вы справляетесь ? Меньше требований к себе и больше «пофигизма»? Любить себя и думать только о себе ? Расставлять правильно приоритеты ?
Комментарии
А что бы вы сказали подруге, если бы она пришла к вам с таким запросом?))
Для себя я поняла, что нужно проанализировать, что из всего это балласт, который вы в случае чего сможете выбросить, не всегда, а именно в экстренных случаях
Для меня это готовка, я точно знаю, что могу сходить с детьми в рестик или заказать на дом пиццу и не уроню себя в своих глазах
Я могу не заниматься спортом, но тогда погулять с детьми или побегать с ними дома
Короче: нужно как-то оптимизировать требования к себе, не убрать, не вычернуть что-то, а именно оптимизировать
У меня все один в один. Я отпетый перфекционист. Только детей трое и рука после перелома еще месяц не рабочая 🙈🥴
Так жить тяжко.
Поэтому лучше постараться изменить себя и как-то побороть свой перфекционизм. Научиться делегировать. Если самой совсем никак, нужен психолог, иначе загоните себя в депрессию.
Мне психолог сказал
А откуда вы взяли, что нужно быть идеальной матерью, хозяйкой, женой…
Типо я сама себе это придумала, гонюсь за этим, психую, что не добиться того, что хочу (тк это нереально), загоняю себя и тд
И ведь я потом говорила с мужем, он прямо сказал «я вообще не понимаю почему ты стремишься вылизать дом или часто заниматься с детьми»
Тоже сказал, что чистота нужна только мне, остальным троим она нахрен не сдалась.
Сейчас начинаю все это осознавать. Что сама себя загоняю
О, я на втором ребёнке научилась забивать болт на дела 😂 Иногда устраиваю вообще ленивые дни и нифига не делаю от слова совсем. Даже не готовлю. Едим подножный корм 😂 Пельмешки или готовую еду из магазина, или доставку на крайний случай) Вообще перестала париться. Вчера, например, вообще целый день выкладывала алмазную мозаику, дети ползали сами по себе, иногда подходила, играла и снова садилась. Идеально 😁
Слишком много у вас к себе требований. Расставляйте приоритеты на день, остальное мимо. Всего успеть нельзя, да и не нужно😌
Иначе быстро выгорите
Я тоже с синдромом отличницы. Справлялась как-то до двух лет дочки. Задергала себя и окружающих. Попала к психотерапевту. И поняла что надо думать и о себе тоже. Учусь забивать. Делаю только то, что невозможно отложить (готовка, например). Убираюсь в дни, когда готовить не надо. Прошу мужа и сына помогать. Сплю, когда этого хочу, даже если дома бардак. У меня вообще по поводу порядка невроз. Не могу, когда что-то не так лежит. У дочки такой возраст сейчас- игрушки, карандаши, краски, куклы и тд по всей квартире. Стараюсь с этим мириться и бью себя по рукам)))
Главное, что я для себя поняла- никто не страдает от беспорядка, кроме меня. Мои домашние могут приготовить себе сами, если я не могу. Муж может отвезти дочку на кружки сам. И все счастливы, когда я добрая, пусть даже и в бардаке🤣
Вот все в цель! Вроде головой понимаю, а руки всё хотят сделать.
Невозможно успевать все )
Нужно расставлять приоритеты . Дети прекрасно развиваются без всяких развивашек
Для обеда есть доставка
Гулять тоже можно не 2 раза 😅
Вот бардак не люблю
Пофигизм спасает. Но я никак не могу научиться забивать.. если будете продолжать не уделять себе внимания, начнете на мужа с претензиями кидаться и тогда и другие сферы пострадают
Не успела приготовить- заказала еду, не успела убраться-да похуй вообще, дети не собаки что б гулять два раза,херовая погода, вообще сидим дома. Крч забить хер на все))