Промывайте нос морской водой (бюджетнее будет морскую соль растворить в воде и вливать поочередно в ноздри 20 мл шприцем), даже если насморка нет, я всё равно промываю, вирус он везде "сидит", полоскать горло можно тоже водой смешанной с чайной ложкой ротокана
Промывайте нос морской водой (бюджетнее будет морскую соль растворить в воде и вливать поочередно в ноздри 20 мл шприцем), даже если насморка нет, я всё равно промываю, вирус он везде "сидит", полоскать горло можно тоже водой смешанной с чайной ложкой ротокана