Как похудеть к лету?
Девочки, есть, кто активно худеет к лету? Нужна компания и поддержка)) Не могу отказаться от сладкого 😭
Комментарии
Боже а я вот сладкое вообще не ем, но не могу отказаться от пива😂
Так в чем проблема дамы. Ешьте до 12 сладкое. Иначе срывов не миновать. А после все по пп.
У меня вес большой. 87 кг. Месяц назад 92 было. Похудела на интервалке. И продолжаю худеть. Интервал 16 на 8
Я худею в чате Стройняшки. Затесалась туда. Они худеют на энерджи Диет. Но там есть и просто худеющие как я. На еде😉
Как быть когда хочется пожрать, когда всякие там дети уснут и не вырывают кусок торта изо рта 🥹
Вставать раньше них и пить чай утром в тишине
И я также. Зарекаюсь не есть сладкое но на работе срываюсь. И дома тоже вечером всегда хочется пожрать...
Ушла на интервальное голодание. Пока ушли только отёки, попытки заниматься дома не всегда заканчиваются успехом, хотя стараюсь 😔
А можете написать, когда вы кушаете а когда перерыв, всмысле по времени, я тупая, не могу понять вот написано 16/8 это я 16 часов без перерыва не ем, а потом все 8 часов ем или как?
@mamadochektlt покушать надо не позднее, чем через час после пробуждения. Встаю в 6, ем около 7. Соответственно ближайшие 8 часов я могу кушать, т.е до 3 часов дня я кушаю. Успеваю поесть 2 раза плотно и 1 перекус. Потом 16 часов только вода. Ни чай, ни чего-то ещё. Вода! Питание палео, это очень близко к среднеземноморской диете. Даже язык не повернется это диетой назвать. Оно достаточно разнообразно и сбалансированно
Я продержалась 1,5 месяца и все ( здравствуй булочки … Хотя продолжаю ходить в тренажерку .
Я. Сегодня третий день подсчёта кбжу. Использую приложение FatSecret.