Я тоже сейчас решила худеть) около 3 лет не брала себя в руки😱..пошла на аквафитнес, на антицеллюлитный массаж) ну и дефицит калорий)) пока всё идёт хорошо)) а то помню перед беременностью ещё перебарщивала с диетами..за месяц 10-12 кг могла скинуть,а потом также быстро набрать обратно 😡
Мирослава·
Мама сына (1 год)
От все вищеперелічене і працює
Елена·
Мама троих детей
Главное вода, сладкое до 12.00, и не наедаться на ночь, ужин легкий и до 20.00+ спорт, но все хорошо в меру.
Алеся·
Мама дочки (2 года)
3 основных приёма пищи, без перекусов ну или один. Интервалы между приёмами еды 4-6 часов и от 1,5 литра воды!
Elena·
Мама дочки (5 лет), беременна (17 нед.)
Могу скинуть меню из марафона, худела по этому меню
Марина··
Мама сына-младенца
Как результат?)
Elena··
Мама дочки (5 лет), беременна (17 нед.)
@kkrvtsv, 20кг
Катерина ··
Мама сына (1 год)
ого ) вот это результат 🔥
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
ПП + ограничение по весу порции
Евгения·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Я тоже сейчас решила худеть) около 3 лет не брала себя в руки😱..пошла на аквафитнес, на антицеллюлитный массаж) ну и дефицит калорий)) пока всё идёт хорошо)) а то помню перед беременностью ещё перебарщивала с диетами..за месяц 10-12 кг могла скинуть,а потом также быстро набрать обратно 😡