Через сколько после родов можно заниматься спортом со швами? Выделения - это нормально? Советы!
Всем привет. Девочки через сколько после родов вы начали заниматься спортом? У меня были швы. С родов прошло уже 1 месяц и 7 дней. Вчера начала качать попу и подтягивать живот. Сегодня увидела, что пошли выделения. Это нормально или нет? (К гинекологу уже записалась, но ждать не могу)
Лера·
Мама двоих (младенец)
Я бы раньше 2 месяцев не начинала активно заниматься
Максимум какие-то специальные упражнения (йогу попробуйте послеродовую), но без качаний попы
MamaYesenia🍓Taisiya🍓·
Мама дочки (5 лет)
Мало времени прошло думаю ))начинала после 2 мес
Марина·
Мама сына-младенца
Я с 3 мес ребенку решила начать
shepel·
Мама двоих (младенец)
А вы после родов у гинеколога были? Задавали этот вопрос?
Моя сказала не раньше 3 месяцев и то, после следующего приема у нее и осмотра.
Дополнительная нагрузка на организм может опущение органов вызвать.
Илона·
Мама троих детей
Ну вот с качаний вы зря начали . Лучше конечно после осмотра врача через 6-8 Нед после родов обычно и начинают с легких нагрузок без веса и утяжелений ,по-тихоньку. Запросто сейчас может быть такое ,что органы не встали на место еще и сразу резкой нагрузкой вы только усугубите . В первые месяцы после родов важно именно женское здоровье восстанавливать,чтобы встали все смещенные органы на место ,растянутые мышцы приняли прежнюю форму
Лина·
Я начинала с послеродовой йоги, всё супер было: укрепила там, где надо, подтянула, вернула осанку нормальную. А сестра моя рано начала с нагрузками, в итоге тоже проблем себя заработала(( так что заботьтесь о себе, подходите с умом 😉
К·
Мама дочки (1 год)
Рекомендуют врачи после 4 месяцев начинать плавно, без весов и сильных нагрузок