Голодание: опыт и выводы
Рассказываю про голодание. Последний прием пищи был чуть раньше 18:00 позавчера.
Вчера до 18:00 чувствовала себя прекрасно, а потом начал появляться голод.
К 22:00 начала появляться приличная такая слабость. Когда пошла мыться и спать, уже головокружения начались и тело как будто не свое. В общем, я думаю больше такое практиковать не буду. По крайней мере пока.
Жду не дождусь приема пищи в 10:00 - сильная слабость, потею как конь. Надо пробовать сокращать количество пищи, но не отказываться от нее совсем.
Комментарии
Я не про интервальную голодовку, а про суточную пост написала
У меня и с 10 до 18 отлично. Я сутки вообще ничего не ела и такая фигня
Если вы можете утром позже завтракать, то сдвиньте на час приемы пищи. До 19.00 прием пищи и до 11.00 голодание. Я так сидела на ИГ
@aselyutina, тогда к чему указывать когда вы ели последний раз. Можно просто сказать, что вы сутки ничего не ели и вам стало плохо. Ну только любому человеку станет плохо, если он сутки есть не будет
@yana-1712, я просто подробно расписала свое состояние, и что чувство голода появилось только после суток без пищи
Эти голодания ни к чему хорошему не приводят, сделаете дефицит микроэлементов в организме, вам это надо? Я вам уже писала где взять диету, там все очень даже, нет слабости, и витамины получите с правильным питанием, и потом сдадите анализы, обалдеете! У меня всю жизнь была анемия, первую беременность пила витамины, даже это не помогало, после диеты, железо в норм, сейчас сдавала при беременности, тоже в норме. Не доводите себя
@margosev, могу посоветовать специалиста, с которым я вела питание) похудела, рацион здоровый, без «сократить и исключить ВСЕ». Эндокринолог, диетолог, с образованием и за докмед. Без мракобесия. Без регистрации и смс 😅😅😅
@katya.snorovikhina, что-то у меня от второго фото слюнки потекли, но пирожное картошка дешевле.
Издевательство над организмом. Зачем голодать, когда можно есть вкусно и полезно? Сейчас не 90ые, когда в магазине пустые полки. Можно питаться здорОво и правильно.
Проверяйте инсулин, сахар , белок , железо, ферритин. Скорее что-то из этого у вас не в норме
@margosev, я наверное тоже не решусь. Муж сейчас еще ходить переживает, нормально все со мной или нет. Его просто вчера весь день не было дома и он не видел, что я не ела
@margosev, это не токсины, пот на падающее давление резкое плюсом наверняка сердцебиение под 100
@aselyutina, а по диабету, смотря какой сахар и вес. Если 80-100 с ростом 160+-5 то может быть он. Но такие состояния скорее при инсулинрезистентности, когда инсулин высокий, от него и вес стоит.
К такому нужно готовить организм. Нельзя просто так сразу. Попробуйте просто интервальное голодание
И так на интервальном голодании с середины января
@aselyutina, не всем оно подходит. Возможно, именно вам оно не зашло. Я бы точно не смогла голодать так долго, как на ИГ. Мне бы тоже было плохо. Хотя у меня в норме все анализы, даже в беременность. Пара показателей разве что у нижних границ норм, но формально в норме.
Сутки голода - это вообще никому не полезно(((
Потому что это не всем подходит. Ничего готовить организм не надо, это чушь. Нормальные врачи, например эндокринологи, против интервальных голодовок. Сахар-то падает, и вы вместе с ним. У меня так, он не большой и еще заваливается если с утра не поем - обмороки как за здрасти. Короче люди разные, всем одно и тоже не подходит.