Как справиться с усталостью?
Подустала.
Первые недели после рождения дочи несмотря на сильнейший недосып, свою неопытность, когда многое не знала и не умела, я все равно кайфовала от материнства, от дочи, и все хлопоты даже и хлопотами не казались, и это несмотря на то что я весь день одна дома, а муж приходит только поздно вечером.
Было что и плакала от своего бессилия, истощения, но тут же откуда то черпались силы и я быстро восстанавливалась.
Но с начала месяца ощущаю сильную усталость, моральную , будто выгорела. Да и физически уже не все мне так легко дается.
Муж очень помогает, даже просить ни о чем не приходится. И приготовит придя с работы в 11 ночи и с дочерью повозится и все что хочешь сделает.
И эти два выходных он был дома с нами.
И я как представлю что завтра буду одна дома с ребенком весь день, аж расстраиваюсь.
Дочь очень капризная, весь день не спит, все время на груди. Дома ничего сделать не могу.
Думаю дальше описывать не стоит.
Как выйти из этого состояния?
Как восстановиться морально?
Дайяна·
Мама сына-младенца
https://youtu.be/1sgXILiSeEI посмотрите вот это💐
Дайяна·
Мама сына-младенца
Все нормально , когда рожаешь послед он оставляет много гормонов кортизола, они должны выйти наружу, как они выходят? Слезами , грустью
Nikto ·
Как я вас понимаю. Мне муж помогает только воскресенье остальные дни работает и я его жалею. Максимум минут 30 в будни это мне поесть посрать 🤣. От усталости готова уже выть на всю квартиру . Пока держусь
Nikto ··
Сама нажаловалась а вас не поддержала 😂. Мы справимся ! 👍 все будет хорошо … но чуть позже
m_su_am··
Мама дочки-младенца
@janar.0855, да, все будет хорошо. Просто хочется чтоб забота о ребенке была в радость, как было в начале, а не просто на автомате.
Доча вот с утра не спит, с утра на груди , хочу покушать и не могу)
Арайкин·
Мама сына (1 год)
Доча же еще маленькая, весь день на груди, потому что она только учится сосать, к тому же она еще бессильная и нуждается в вас. ничего и не надо делать по дому, лежите с ней, отдыхайте и спите с ней, до 3 месяцев сложновата, потом уже легче будет, принимайте от всех помощь. И пусть совесть вас не мучает, все будет хорошо не переживайте 😊
beeklo·
Мама дочки-младенца
да просто лежите вместе с ней, смотрите какие нибудь сериалы, читайте книги, пыль лежит и вы лежите
ещё как спасение шезлонг для новорождённых, когда ребёнок бодрствует, можно его туда ложить и в это время кушать или заниматься какими то делами, хотя бы на 30минут можно освободить руки
beeklo·
Мама дочки-младенца
вы не одна, это пройдёт все будет хорошо
Алиса·
Мама двоих (младенец)
У меня точно такая же ситуация была. Думала, никогда не кончится. Сама себя успокаивала, т.к. ребенок испытывает те же эмоции, что и я. Не хотела, чтоб он грустил и капризничал, и, можно сказать, заставляла себя думать позитивно, находить во всем только плюсы. Ребенок целый день висел у меня на груди, я смотрела сериалы. Ближе к 3 месяцам установилась лактация, и все пришло в норму. Потерпите немного. Главное высыпайтесь, не делайте ничего по дому, а поспите лишнюю минутку. Побольше позитивных мыслей, и все будет хорошо!!!
m_su_am··
Мама дочки-младенца
А что вообще значит, когда говорят что лактация установилась?
Алиса··
Мама двоих (младенец)
зрелая лактация. Когда не чувствуешь приливы молока, грудь не болит, хоть она и мягкая, но молока хватает ребенку. Я больше имела в виду то, что ребенку не хватало молока, были скачки роста, ему требовалось больше, поэтому висел на груди. От того что постоянно сосал, стало вырабатываться больше молока, как раз к этому времени (3 мес) и зрелая лактация установилась. Молока хватает. Стал сосать по 20 минут примерно. Не весь день висит.
Алиса··
Мама двоих (младенец)
и еще легче стало намного, когда начала соблюдать время бодрствования. Завела дневник сна и постоянно записываю, во сколько уснул, во сколько проснулся. Считаю общее время дневного и суточного сна. Слежу, Во сколько начать усыплять в следующий сон. Не допускаю превышения нормы времени бодрствования. Иначе потом не усыпить. Вообще потом не спит. И я никакая. Пользуюсь этими нормами, но в интернете много вариантов, немного отличаются, принцип тот же. Может я слишком заморочилась, но мне реально помогло.
Елена·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Наслаждайтесь малышкой , дела никуда не денутся , а детки так быстро растут и моргнуть не успеете как уже годик будет 🥺
Арайлым·
Мама троих детей
Начать пить витамины, чаще гулять уже теплеет, купите кофе, сок с булочкой по кушайте пока доча спит, а на ужин закажите плов (салават есть в инстаграмм отлично готовят) или еще что то на заказ
No Name·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Послушайте подкаст «момский ангиме. Моя доула» вам будет очень полезно. Я хоть и дважды мама и уже давно родила, но так жалко себя стало(
Берегите себя пожалуйста ! 😘😘😘😘😘😘😘
Akaru ·
Не кисните , у меня еще старшая ей полтора года , в сад пока не ходит, пока держу хвост пистолетом . Тоже некому помочь от слово совсем , ниче привыкните примите эту ситуацию , переживите
Динара·
Мама четверых детей
Главное правило, не загоняться, то есть не стараться быть идеальной во всем! Не убрано дома, узбагойся! Не готов ужин, узбагойся! Не глажены вещи… опять узбагойся! Спи больше, отдыхай, добавь магний, кальций. А главное свежий воздух, старайся разнообразить свой день, по чуть чуть начинай выходить из дому, желательно вечером одна, без дочки. Скажи мужу в магазин и вокруг дома шагами быстрыми тупа иди.
Солнце ·
Мама сына (1 год)
Маму вызывайте😁я так делала