ЗАВТРАК- ЛЮБИМЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ
Когда я начала интересоваться питанием и отслеживать свои приемы пищи, оказалось, что когда я не завтракаю сразу после пробуждения, я худею. Никакого научного подтверждения, кроме интервального голодания, я пока не нахожу, но схема рабочая. Правда, привычка хорошо завтракать у меня очень стойкая: мама всегда повторяла, что «завтрак нужно съесть самому!». Да и мне завтракать очень нравится. Так что пока изучаю, наблюдаю, как это все связано.
А вы когда-нибудь задумывались, насколько у вас разнообразные завтраки? Утро- время торопиться и чаще всего это:
1. Чай и хлеб с маслом
2. Вариации жареных яиц
3. Бутерброд с колбасой и кофе
4. Каша
Блины, оладьи, панкейки, сырники и прочие изысканные блюда остаются на выходные, но, по-честному, в них разнообразия еще меньше.
Поделитесь, пожалуйста, чем больше всего нравится завтракать? И как часто меняется завтрак вообще? Мне очень любопытно 👀
Лучший комментарий
Комментарии
Творог Домик в деревне со сгущенкой. В пропорции 50/50.
Но после 2х родов не воспринимает организм молочные продукты. А так, каждый день ела😩
Расстраиваться на этот счет точно не стоит) есть более удачные варианты употребления кальция, чем творог
@ulya_kozylya да при чем тут кальций, мне просто нравилось его есть 🤷🏼♀️
У меня 80% завтраки- пол помидорки, пол огурчика, брынза, яйцо вареное, лук зеленый, шпинат и бутер с кр рыбкой и авокадо) ну и разные вариации от этого (другие овощи, другой сыр, яйцо в другом виде и тд)
Мне фтизиатр говорила всегда чтоб дети и я завтракала , тогда никакой туберкулёз лёгких не грозит . А его можно подцепить даже в лифте .