Как ускорить роды: упражнения при раскрытии 2 пальца, отходит пробка?

Подскажите как можно усморить роды?, срок уже большой, устала очень, пробка 3дня назад начала отходить , раскрытие на два пальца . Может существуют какие-нибудь упражнения, слиз 😩