Эмоциональное выгорание: как справиться, когда всё бесит и хочется лежать?

Эмоциональное выгорание. Просто, как с этим справится. Абсолютно не чего не радует, не чего не хочется, всё и все бесят. Хочется просто лежать. 🥴