Вы делаете по утрам зарядку? Я сегодня решила сделать. Боже!!! У меня хрустели все суставы😂 хотя 4 года назад я была тренером в фитнес клубе по степ-аэробике. Тогда я скакала к...

Question

Вы делаете по утрам зарядку? Я сегодня решила сделать.  Боже!!! У меня хрустели все суставы😂 хотя 4 года назад я была тренером в фитнес клубе по степ-аэробике. Тогда я скакала как конь по 2 тренировки подряд. Сейчас же даже руки над головой поднимаю с трудом.

Наталья Ермолаева · Answer

Стэп аэробика это убийство для организма. Занималась этим видом  больше 10 лет. Задействовано ограниченное кол-во мышц. Никакой растяжки и плавности. Сейчас начинаю ходить на пилатес. Огромная разница и больше пользы во 100 крат

Юлия · Answer

Степом я отзанималась 2 года. Так что не успела убить организм, а так да, согласна с вами) А вот растяжку не люблю от слова «совсем») не люблю это ощущение тянущихся мышц. Для меня лучше кардио плюс силовые.

Мария · Answer

Я по своей натуре очень гибкая (была) 😁
А щас такая дубовая стала,решила сделать растяжку,так чуть в глазах не потемнело 😂

Юля · Answer

Нет,хочу каждый день. Хотя я занимаюсь клинингом,у меня тело должно быть размято вдоль и поперек,но увы нет

Комментарии