Вы делаете по утрам зарядку? Я сегодня решила сделать. Боже!!! У меня хрустели все суставы😂 хотя 4 года назад я была тренером в фитнес клубе по степ-аэробике. Тогда я скакала как конь по 2 тренировки подряд. Сейчас же даже руки над головой поднимаю с трудом.