Тянет таз и поясницу на 30 неделе: тренировочные схватки?

Всем привет)
С 30 недели, не регулярно каждый день, очень сильно тянет и болит все внизу, таз и поясница, прям ходить не возможно. И так минут 5. Я сразу вспомнила те самые схватки(когда только только у меня отошли воды и они начались), но эти конечно были менее болезненные.
Что за фигня вообще, раньше такого не помню. Это тренировочные схватки? Нормально ли это? что так рано?